Corso di Boxe per Difesa PersonalePersonal Defense Boxing
Il metodo efficace per liberarsi dalle paure rafforzando l'autostima e la sicurezza in se stessi
Chi Siamo
Personal Defense Boxing nasce nel 2002 con l'obiettivo primario dell'insegnamento delle tecniche pugilistiche senza fini competitivi ma orientate:
- all'autodifesa
- al raggiungimento di un benessere psico fisico
- al rafforzamento dell'autostima.
Nel corso degli anni, grazie alla continua formazione e all'esperienza maturata in altre discipline da combattimento e marziali orientali, abbiamo pensato di sviluppare un metodo dedicato alla difesa personale il quale non si limitasse al solo insegnamento delle tecniche di difesa e attacco ma che permettesse di imparare a gestire la paura e lo stress emotivo nel momento di un'ipotetica situazione di pericolo.
A tutt'oggi il metodo di addestramento tecnico-emozionale all'interno del corso è uno dei più completi ed efficaci disponibili sul mercato.
La nostra missione
L'obiettivo primario è trasmettere la nostra passione e la conoscenza delle tecniche pugilistiche come strumento in grado di fornire a tutti un metodo efficace di autodifesa con il quale apprendimento consente anche ai più deboli la possibilità concreta di difendersi efficacemente da un'aggressione.
Che cosa
è Personal Defense Boxing
E' un
metodo di addestramento tecnico tattico per l'apprendimento delle tecniche pugilistiche unite ad altre tecniche di autodifesa finalizzate ad imparare a difendersi e difendere chi si vuol bene in ogni situazione sviluppando:
- Coordinazione
- Agilità
- Forza
- Propriocezione,
- Velocità,
- Esplosività,
- Equilibrio
- Resistenza
aiutando così a liberarsi dalle paure rafforzando l'autostima e la sicurezza in se stessi oltre ad essere un'ottima valvola di sfogo per scaricare le tensioni accumulate. Ecco alcuni tra i molteplici benefici psico-fisici:
- Regolarizzazione della pressione arteriosa con la diminuzione dei battiti cardiaci
- Aumento dell'efficienza respiratoria con conseguente incremento del volume polmonare
- Aumento o recupero della flessibilità articolare in particolare per gli anziani
- Aumento dell'ossigenazione cellulare con conseguente maggiore detossificazione e rialcalinizzazione tissutale
- Aumento sicurezza nelle proprie capacità fisiche
- Diminuzione dell'aggressività specialmente nei bambini e adolescenti
- Diminuzione dell'ansia e della depressione
Un corso di difesa personale completo in grado di offrire in tempi relativamente brevi le basi necessarie a fronteggiare ogni tipo di situazione pericolosa per la propria incolumità modificando i 4 punti cardine necessari a far sì che ci si possa difendere efficacemente:
- Aumento della forza fisica
- Incremento della velocità di reazione fisica ed emotiva
- Modifica delle tecniche difensive e comportamentali
- Gestione della paura
Il suo punto di forza è l'efficacia nella preparazione grazie alla "quasi" realtà dei colpi durante le sessioni di sparring
indispensabili per testare il grado di apprendimento delle tecniche insegnate e, cosa ancora più importante, la verifica della reazione emotiva individuale durante una particolare situazione di stress.
Il presupposto su cui si fonda Personal Defense Boxing è che la difesa personale intesa solo come apprendimento delle tecniche di autodifesa senza praticarle a livelli di intensità tali da simulare la realtà pur mantenendo un adeguato livello di sicurezza, è difficilmente applicabile nel caso ci si trovi ad affrontare una vera situazione di pericolo d'aggressione.
Le lezioni sono rivolte a uomini, donne, ragazzi e ragazze con qualsiasi preparazione fisica, esse si svolgono individualmente o in piccoli gruppi in modo da garantire un sicuro apprendimento delle tecniche ed è possibile iscriversi a partire dai 13 anni anni di età.
Personal Defense Boxing è attualmente uno dei più completi metodi di addestramento tecnico tattico applicato all'autodifesa in grado di trasformare la paura in una potente forza di reazione grazie all'acquisizione di una maggiore sicurezza delle proprie potenzialità
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Alcuni dei più importanti benefici
RAFFORZA MUSCOLI ed ARTICOLAZIONI
un allenamento completo che produce il rafforzamento della componente muscolare, tendinea ed articolare.
RIDUCE I LIVELLI ENDOGENI DELLO STRESS
scaricando le tensioni nervose trasformando così l'energia negativa in energia positiva, inoltre favorisce
un buon riposo notturno.
AUMENTA E MANTIENE ATTIVO IL METABOLISMO BASALE
grazie all'incremento della massa muscolare con la quale si ottiene un aumento significativo del metabolismo basale indispensabile per mantenere o ridurre il peso corporeo.
PREVIENE E COMBATTE I DISTURBI DELL'UMORE
grazie al rilascio durante l'allenamento di due importanti neuromediatori responsabili dell'effetto "benessere".
AUMENTA CONSIDEREVOLMENTE LA FIDUCIA IN SE STESSI
la consapevolezza di sapersi difendere produce un senso di sicurezza e calma interiore necessari ad affrontare un'eventuale aggressione senza essere colti da panico.
RAFFORZAMENTO DEL SISTEMA IMMUNITARIO
l'allenamento regolare produce un rafforzamento del sistema immunitario che si traduce in un effetto protettivo contro eventuali patologie di origine infettiva..
Calendario CORSI
All'interno del calendario troverete tutti i corsi attivati e in fase di programmazione in sede o nelle palestre affiliate
Corso per ragazzi e adulti BOXE PER DIFESA PERSONALE
In attivazione
Lunedì - Venerdì
Orario Corsi:
dalle 18,30 alle 19,30
Corso per ragazzi e adulti BOXE AMATORIALE E AGONISTICA
In attivazione
Lunedì - Venerdì
Orario Corsi:
dalle 19,30 alle 20,30
Corso per BambiniGIOCO BOXE
In attivazione
Orario Corso di prova:
dalle 17,30 alle 18,30
Risparmia tempo
La
Lezione Individuale di Boxe PERSONAL DEFENSE BOXING
Dal Lunedì al Sabato
disponibilità dalle 9,00 alle 20,00
con orario da concordare
Assistenza friendly
Ogni giorno il nostro team di assistenza è disponibile per assicurarsi che le cose vadano lisce. Siamo qui per aiutarti.
"La Boxe forma il carattere ed educa alla disciplina insegnando ad affrontare vittorie, sconfitte, frustrazioni rafforzando l'autostima e la fiducia in se stessi"
Boxe per bambini"GIOCO BOXE"
Corso "GIOCO BOXE" per bambini e bambine, la scelta vincente per aiutarli a crescere credendo in se stessi e nelle loro capacità
Corso adatto a tutti i bambini e bambine a partire dai 6 anni di età, particolarmente per i più timidi e insicuri perchè infonde fiducia nelle proprie capacità, ma anche a quelli più vivaci insegnando loro a controllare la propria aggressività.
L'obiettivo primario del corso è l'insegnamento delle tecniche pugilistiche di base senza finalità agonistiche
ma come un gioco capace di infondere autostima
ai bambini attraverso la consapevolezza delle proprie capacità fisiche.
Il corso "GIOCO BOXE"
non contempla alcun contatto fisico tra i bambini, essi impareranno ad interagire correttamente con tutte le attrezzature classiche dell'allenamento del pugile, saliranno sul ring per partecipare a sessioni di "passata" dove colpiranno degli appositi guanti indossati dal maestro con le combinazioni di colpi apprese durante le lezioni, inoltre praticheranno un allenamento funzionale
a corpo libero e con attrezzi dedicati che permetterà loro di sviluppare molti interessanti benefici tra i quali:
- Sviluppo capacità motorie e di coordinamento
- Sviluppo rapidità, reattività e agilità
- Coordinazione oculo manuale
- Correzione e/o miglioramento della postura
- Acquisizione e/o miglioramento delle capacità di ritmo, della mobilità, dell'equilibrio dinamico
- Determinazione, motivazione e resilienza
- aiuta a controllare il grasso corporeo
- riduce lo stress, l'ansia e la depressione
- Rafforza l'autostima e la fiducia in se stessi
Per quali bambini o bambine è particolarmente consigliato frequentare il corso "GIOCO BOXE":
- Chi evita il contatto visivo
- Chi morde frequentemente le maniche o i polsini dei propri abiti
- Chi morde labbra o mangia le unghie
- Chi adotta una postura con spalle in avanti o in tensione
- Chi evita i giochi di gruppo preferendo la compagnia degli adulti
- Chi è particolarmente pauroso
- Chi è vittima di bullismo
- Chi ha difficoltà a completare il lavoro assegnato
- Chi è aggressivo o iperattivo
- Chi ha difficoltà a socializzare
- Chi ha difficoltà di concentrazione
- Chi è piuttosto goffo nei movimenti
- Chi ha difficoltà di coordinazione
Come per il corso di Difesa Personale
anche GIOCO BOXE
ha la possibilità di frequentare una lezione di prova gratuita, inoltre se il bambino si iscrive ma decide di non volere proseguire il corso entro la terza lezione, rifondiamo per intera la quota mensile versata anticipatamente.
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Corso di Boxe dolce per la terza età "FOREVER YOUNG"
Il nostro corso di Boxe dolce per la terza età o comunque indirizzato alle persone di età avanzata, è un corso pensato e strutturato per ottenere il massimo dei benefici tecnici, fisici e psico-emotivi dall'allenamento e dall'apprendimento delle tecniche pugilistiche senza incorrere in infortuni potenzialmente invalidanti tipici dell'anziano grazie ad esercizi funzionali a corpo libero tipici della ginnastica dolce concepiti specificatamente per la terza età.
Il Focus del corso è il miglioramento dell'elasticità e flessibilità muscolare, recupero o mantenimento dell'escursione articolare con conseguente lubrificazione delle parti sinoviali oltre al mantenimento della forza, della resistenza muscolare, della coordinazione motoria, della salute cardiovascolare e ultimo, ma non ultimo per importanza, l'insegnamento delle tecniche pugilistiche utili in caso di pericolo per la propria incolumità.
L'inattività fisica protratta per molto tempo provoca nell'anziano l'insorgere prematuro di patologie legate alla tarda età oltre a problematiche degenerative osteo-articolari e problemi posturali invalidanti difficilmente recuperabili.
Cosa pensa del corso di Difesa Personale chi lo ha provato
"non posso che ringraziarvi per la bella esperienza del corso, ho imparato molte cose utili per difendermi e fisicamente mi sento benissimo".
Alexandra C.
"il migliore corso di autodifesa che ho frequentato ad oggi, mi piacevano molto le sezioni di sparring anche se alla fine ero stravolta. Quest'anno ci torno"
Ramona B.
"uno dei più completi corsi di Boxe adattata alla difesa personale che insegna, oltre alle tecniche pugilistiche, anche la gestione dello stress da aggressione che per conto mio è fondamentale!!! perfetto per dimagrire."
Susy M.
"ottimo corso e bravo al maestro Paolo, si impara velocemente ed è ottimo per dimagrire, si bruciano dalle 600 alle 700 Kcal. a lezione!!!. Aumenta notevolmente la fiducia in se stessi. Super consigliato!!!!!!!!".
Melinda C.
"ottimo corso per la Difesa Personale, uno dei pochi corsi di autodifesa che insegna a difenderti attaccando, puntando molto sulla velocità di reazione ma, sopratutto, riesce a farti credere in te stesso! complimenti al preparatissimo Maestro Paolo"
Gaia M.
"mi sono trovata benissimo! il corso prepara molto bene anche se è un po faticoso l'allenamento ma per dimagrire è eccezionale, insieme al percorso di dimagrimento
Newlife che mi hanno consigliato all'inizio corso sono riuscita a perdere 10 kg. in 3 mesi senza soffrire. Mitici!"
Arianna F.
"Ho frequentato il corso non tanto per la difesa personale ma per dimagrire visto che si bruciano molte calorie, poi mi sono innamorata della Boxe e ora non posso stare senza praticarla. Un plauso al nostro trainer che è stato capace di farmi innamorare di uno sport che consideravo, erroneamente, violento invece si è dimostrato meno violento di altri sport da combattimento provati".
Moira P.
"Assolutamente da provare per chi cerca un corso che dia le basi per difendersi e sopratutto per dimagrire! consigliato+++!!!"
Ingrid E.
Alcuni dei Corsi svolti...
Ringraziamo le allieve per il loro impegno e sopratutto le palestre affiliate che hanno ospitato i Corsi nelle varie città
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